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初次进藏注意事项

更新时间:2019-10-09 小编:西藏旅游网 0 73926
初次进藏的游客,对西藏的了解少于其他去过西藏的人。因此,有很多地方时需要注意的。初次进藏注意事项主要包括两个大的方面,一是交通方式的选择;二是面对高原反应的解决办法。

    初次进藏的游客,对西藏的了解少于其他去过西藏的人。因此,有很多地方时需要注意的。初次进藏注意事项主要包括两个大的方面,一是交通方式的选择;二是面对高原反应的解决办法。

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    一、交通方式

    第一次进藏,一定不要做飞机。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特,并且人也不适应突如其来增高的海拔,初次进藏比较理想的还是由西宁坐火车至格尔木,再由格尔木经青藏线坐汽车到拉萨。这是因为滇藏线、新藏线、川藏线都有太多不确定因素,有些地方甚至不通客车,只能搭货车前进。

    二、高原反应

   1、进入高原前

   ①、进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项(参考西藏注意事项),做到心中有数,避免无谓紧张。

   ②、进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

   ③、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便有高原紧张的情绪,反而会增加脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

   2、进入高原后

   ①、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。

   ②、由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

   ③、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

   ④、由于乘车进入高原所需时间长,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。


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